2026-01

家族時間が増えない原因は「スマホ」「家事渋滞」「段取り不足」の3つ。週末のムダを減らす具体策と、すぐ使えるルール・チェックリストで休日を整えます。

家族時間が増えない原因は「段取り不足」と「家事渋滞」。前日30分で作る週末時間割テンプレと、家族会議5分ルールで休日を整える具体策を紹介。

ダラダラ正月は三が日まで。4日目の朝から動き出すイケおじたちは、何を習慣にしているのか？ 体・お金・部屋・人間関係まで、印象がグッと上がる「4日目の朝の雑学7選」を紹介します。

新年あけましておめでとうございます。今年は本気でイケおじを目指したい──そんなあなたへ。見た目・生活習慣・マインドの3つをゆるく楽しくアップデートする具体的な一歩を、絵文字＆挿絵イメージ付きで紹介します。