Part2 運動編：しなやかな身体が色気を生む

イケおじの色気は“体の動き”に現れる

精力的で魅力的な男性は、筋肉の大きさではなく「しなやかさ」と「余裕ある動き」で勝負します。
自然体の所作や姿勢の良さが、大人の色気を漂わせるのです。

スクワットやランジなどの下半身トレーニングは、全身の血流を促し、テストステロンの分泌を高めます。
しっかりとした足腰は、どんな服を着ても様になる「立ち姿」の秘密。

ジョギングやサイクリングなどの軽い有酸素運動は、血流を改善し疲労を和らげます。
呼吸が整った軽快な動きは、周囲に爽やかさと余裕を感じさせます。

身体の柔軟性は、しなやかな動きと姿勢の美しさを生み出します。
ヨガやストレッチを習慣化することで、心身ともにリラックスした雰囲気をまとうことができるのです。

ムキムキの体ではなく、自然体でスッと立つだけで絵になる。
そのためには「しなやかで引き締まった体」が欠かせません。

👉 運動は、ただの健康管理ではなく「色気を磨くための習慣」。
自分を整えながら、余裕ある大人の魅力を形にしていきましょう。