イケおじのコミニュケーション

イケおじの象徴！大人の腕時計で“余裕”を演出する方法

「イケおじ」とは、年齢を重ねても色気と魅力を保つ大人の男性。その土台になるのが、健康的で引き締まった体型です。本記事では、40〜60代でも始められる筋トレ・食事・姿勢の総合戦略を解説します。

トレーニングを頑張っても、食事が乱れていては効果は半減します。特に40代以降は基礎代謝が落ちるため、**「何を食べるか」**が若い頃以上に重要。ここでは、イケおじ体型を作るための食事ポイントを解説します。

パートⅡ　身体作り無理は禁物、でも手は抜かない40代以降の体作りで大事なのは、短時間でも効果を最大化するトレーニング。若い頃のように毎日ハードワークは難しいですが、週2〜3回でも十分に体は変わります。週2〜3回の筋トレで“黄金バランス”を作...

イケおじの魅力は、ただ筋肉量が多いだけではありません。重要なのは**「引き締まって健康的に見える体型」**。若さを前面に押し出すよりも、経験や余裕が漂う“渋さ”を演出することがポイントです。

酷暑日が続く日本の夏。汗をかいても涼しく、そして品のある大人の着こなしをしたい——そんな40代・50代男性に向けて、渋くて爽やかな「イケおじ」スタイルをご提案します。

多様性の時代です。色んなファッションで自由にお出かけしても良いと思います。ですが、人は見た目が9割です。清潔感とイケおじ感ちょっとずつ高めていきましょう。

こんにちはこんばんは。とりあえず。肥満やメタボは回避できていますか？イケおじの年齢になってくると、代謝が極端に落ちて、お腹ポッコリなんて、みっともないことになっていませんか？あるあるなんですが、少し格好よく見える方法があります。多少ぽっちゃ...

イケおじの趣味はなにでしょう？　ドライブ？読書？映画鑑賞？食事？お酒？パチンコ？競馬？　博打をやっているイケおじは少ないと思いますがいかがでしょうね？

こんにちはこんばんは。さて、ハッキリ言います。よほどのお洒落上級者、もしくは、バイカー、ライダーでないと、ウエストポーチは、NGです。これに関しては、イメージが休日のパパ、オタクのおじさんというイメージが先行します。ですが、逆に、バイクに乗...