ＮＥＡＴ戦略

「イケおじパパの体づくり」“走らない有酸素”NEAT戦略

一駅ウォーク、階段オンリー、昼の速歩10分×2。家族時間を削らずに脂肪を落とす、イケおじ流の賢い有酸素。

イケおじのカラダ