2025-08

イケおじに必要なものは、ファッションや体作りだけではありません。内面からにじみ出る「マインドセット」こそが最も重要です。

どんなにお洒落でも、信頼を欠けば本当の魅力は生まれません。誠実さは、イケおじを完成させる最後のピースです。

大人の男性にとって、ユーモアは若々しさと人間的魅力を兼ね備える要素です。真面目さの中に少しの洒落っ気があるだけで、場の空気は柔らかくなります。

｜大人の落ち着きが生む魅力イケおじに欠かせない「余裕」とは？イケおじの最大の魅力は、年齢を重ねてきたからこそ生まれる落ち着きです。小さなことで動じず、自然体で周囲を安心させられる男性は、それだけで信頼を集めます。余裕ある行動の具体例電車や公...

休日カジュアルは足元が命。派手すぎるスニーカーは子供っぽく見えるけど、シンプルな一足なら年齢に関係なく品よくまとまります。

第一印象で差をつける！イケおじのためのレザー名刺入れ

イケおじの象徴！大人の腕時計で“余裕”を演出する方法

「イケおじ」とは、年齢を重ねても色気と魅力を保つ大人の男性。その土台になるのが、健康的で引き締まった体型です。本記事では、40〜60代でも始められる筋トレ・食事・姿勢の総合戦略を解説します。

トレーニングを頑張っても、食事が乱れていては効果は半減します。特に40代以降は基礎代謝が落ちるため、**「何を食べるか」**が若い頃以上に重要。ここでは、イケおじ体型を作るための食事ポイントを解説します。

パートⅡ　身体作り無理は禁物、でも手は抜かない40代以降の体作りで大事なのは、短時間でも効果を最大化するトレーニング。若い頃のように毎日ハードワークは難しいですが、週2〜3回でも十分に体は変わります。週2〜3回の筋トレで“黄金バランス”を作...