しんどい

50代男性が真夏を無理なく過ごすための熱中症対策を紹介します。炎天下の外出、水分補給、帽子、冷感グッズ、エアコンの使い方まで、我慢に頼らず自分を守る方法をまとめました。

40代に入ってから体が重い、疲れが抜けないと感じていませんか？その原因と、鍛えすぎず無理せず続けられる「イケおじ流」の体の整え方を実体験ベースで解説します。